Scheda Massa

[gabry910]

mancano gli stacchi e squat.

solo questo può bastare per comprendere che non è completa.

[Vincent98]

Solito allenamento in monofrequenza, con tanto di esercizi pericolosi


Lento dietro da togliere, fallo avanti e non al multipower.

Squat al multipower da togliere, fallo libero.

Leva gli stacchi rumeni e sostituiscili con lo stacco normale, separato dallo squat però.

[Muccoz]

Solito allenamento in monofrequenza, con tanto di esercizi pericolosi


Lento dietro da togliere, fallo avanti e non al multipower.

Squat al multipower da togliere, fallo libero.

Leva gli stacchi rumeni e sostituiscili con lo stacco normale, separato dallo squat però.

lento avanti lo faccio in piedi o continuo a farlo seduto? stacchi normali separati dallo squat cosa intendi?

[Muccoz]

mancano gli stacchi e squat.

solo questo può bastare per comprendere che non è completa.

stacchi e squat ci sono il 2 giorno