Scheda allenamento

[Vincent98]

Prima di pensare all'allenamento inizia a curare l'alimentazione.
Esegui un lavoro "pesante" quindi hai bisogno di più calorie solo per il tipo di lavoro, e poi aggiungici l'allenamento.
Nelle sezione dedicata all'alimentazione dovrebbero esserci dei post in evidenza su come strutturare una dieta ecc.



Per l'allenamento è un discorso a parte.
Dovresti comunicarci la tua anzianità d'allenamento, bf, carichi suo big ecc.
Ma in linea generale posso dirti che un allenamento in mono frequenza non è chissà quanto buono.

[stefanopunk]

Ma non hai già aperto una discussione identica? Il corss posting non è permesso.

[davidetony91]

ovvio che si volevo sapere se cera da modificare qualcosa se andava bene o ecc .. ho ripostato perche nell altra sezione qualcuno aveva detto che l'allenamento era da rivedere.. e questa pensa sia la sezione delle schede d allenamento o sbaglio?

[eraser]

ovvio che si volevo sapere se cera da modificare qualcosa se andava bene o ecc .. ho ripostato perche nell altra sezione qualcuno aveva detto che l'allenamento era da rivedere.. e questa pensa sia la sezione delle schede d allenamento o sbaglio?

Se tu avessi letto i threads in evidenza, cosa che suggeriamo sempre, avresti già capito che la scheda è pessima.

Non va corretta, va cestinata.

Esercizi "sbagliati", ordine in cui sono stati inseriti poco logico, una vecchia ed inutile monofrequenza....e via di questo passo.

Nella firma dell'utente Antoine ci sono tre ottime schede, quella di uberfranz, di circle e quella di wildcat.

Scegline una e buon lavoro.

[davidetony91]

quale mi consiglate delle 3 più efficace x la massa?

[Vincent98]

Mi sa che non hai capito... Lascia stare

Segui sta scheda
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...ncipianti.html

[davidetony91]

cosa nn ho capito? ho letto sulla firma di antoine le 3 schede... mi piaceva quella di uberfranz.. ma chiedevo consiglio a voi .. cosa cambia dall una all 'altra?