opinioni scheda persolal treiner

[Foffo]

Ci provo.. anche se da inesperto non so cosa combinero.
Ps. Ho postato anche una dieta che ho provato a "studiare" con i vs thred
cosa ne pensate?

[Foffo]

Ho letto i thred che hai in firma.
Da quello che ho letto pero c'e scritto che per uno che ha appena iniziato ad andare in palestra per un mese allenamento con sole macchine e corretto. Poi dopo questo mese iniziare con i fondamentali squat panca piana e stacchi.
Ho forse interpretato male cio che e stato scritto?

[Shawn Ray]

bene o male. Non ti facsiare la testa prima del tempo, impara a camminare, quindi macchine, corretta esecuzione è fondamentale, impara le giuste sensazioni muscolari, range medio alto di ripetizioni per il resto c'è tempo.