Aminoacidi BCAA

[domenico94]

Ciao, volevo chiedervi se gli aminoacidi ramificati sono utili per aumentare la massa... Perché io li ho presi per un mese e mezzo e ho aumentato di 2 kg... Volevo sapere anche i contro nell assumerli...grazie in anticipo

PRO (teorici):
- Pre WO: ti aiutano nella fase di cutting estremo, proprio per la riduzione delle grammature totali dei glucidi (il glucosio ematico si riduce) e quindi per la loro funzione glucogenica (e chetogenica). Hanno anche funzione anticatabolica;
- Post WO: hanno un assorbimento più rapido delle classiche Whey e tutti e tre promuovono la sintesi proteica muscolare.

PRO (pratici):
- se fai sport di endurance hanno il loro perchè, per l'oretta scarsa in palestra lasciano il tempo che trovano.

CONTRO:
- fai fuori una banconota da 50€ per qualcosa che non ti porterà più risultati di un paio di petti di pollo.