Ho deciso di scrivere questo post poichè vedo tanta gente in giro che cerca di creare confusione sulla perdita di peso e miglioramento fisico al fine di vendere speranze e svuotare tasche.
E`da diversi anni che cerco di perdere peso ed avere un'aspetto sano e tonico (da figa, diciamolo, non c’è nulla di male).
Ho cominciato facendo tanta bici, mangiando sano cercando nei siti vegani, crudisti e pure della dieta del gruppo sanguigno.
A volte mi davo al digiuno, dimagrivo ma dopo un mese prendevo tutti i chili con gli interessi.
Il mio peso è arrivato a 10 kg in più di quello che doveva essere (in 10 anni di alti e bassi), e il mio modo errato di affrontare la cosa mi ha portato a peggiorare cellulite e smagliature, oltre ad una fame aberrante. Ho speso soldi inutili per tutto: creme, massaggi, cavitazione (su di me era acqua fresca) etc, insomma, le provavo tutte.
Facevo palestra (ero tra le più assidue di gag, power pump), ma, a parte qualche muscoletto in più e più resistenza, fisicamente mi sentivo ancora con le cosce e glutei belli rotondi (taglia 44 per 1,60 cm, peso circa 64 kg).
Finalmente l’anno scorso navigando in internet ho scoperto il fitness da casa (faticosissimo eh! Bisogna essere allenati per resistere) di Insanity, P90X e compagnia bella.
Non credevo a quello che riuscivo a fare, mi sentivo un terminator fisicamente.
Si suda e si fatica con la parte di high intensity interval training, si alzano pesi e si ci solleva con la chin up bar.
Funzionava, il fisico si scolpiva, ma il peso ancora era il mio tasto dolente. Poi ho scaricato una semplice app gratuita per smartphone myfitnesspal, per tenere il conto delle calorie introdotte e l’attivita` fisica che le brucia. Ho impostato un mio massimo di calorie giornaliere e via… Sono diventata una taglia 40 (peso 56 kg, il muscolo pesa eh) soda e felice.
Vi racconto la mia storia per non farvi fare i miei stessi errori (soprattutto economici) .
Solo controllo delle calorie e tanto ma tanto sudore portano veri risultati. Sono felice.
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