P.s. le app di questo tipo non servono a dimagrire e/o a ottenere risultati. Si possono scrivere gli alimenti, le dosi e le calorie in un diario cartaceo, ma io preferisco velocizzare.
Senza un "diario" non mi rendevo conto del perchè non riuscissi a definirmi (sempre rotondetta pufff), considerati gli sforzi del workout. Era quello che mancava.
Ma ripeto, io parto da una dose massiccia di buona volontà e determinazione, non da una app o da un dvd.