Quindi vediamo se ho capito:
Squat: devo usare carichi maggiori e tenere i piedi più all interno, devo scendere piano e salire con un movimento esplosivo
Panca: devo tenere le scapole addotte per tutto l arco del movimento, carichi maggiori
Stacco GT: no sense devo imparare lo stacco rumeno.
Questo e' quello che ho capito dalle vostre correzioni, ditemi se ne ho mancato qualcuna. Per lo staco gt non ho capito se non ha senso perché lo faccio male o perché è un esercizio inutile.pero' lo stacco GT e' compreso nella scheda. La panca lo so fa caghe' ma non posso usare rialzi perché è attaccata al posabilanciere, sono un blocco unico, infatti volevo comprarmi un half rack rbr 910 domyos e la panca BI910 domyos che insieme sono buoni