ecco tutti i 4 video degli esercizi

squat 1: https://www.facebook.com/photo.php?v...type=2&theater
squat 2: https://www.facebook.com/photo.php?v...type=2&theater
panca: https://www.facebook.com/photo.php?v...type=2&theater
stacco GT: https://www.facebook.com/photo.php?v...type=2&theater

a mio parere,nello squat perdo la curva lombare a un certo punto,guardo troppo in avanti e impugno male il bilanciere
gli altri esercizi mi sembrano buoni