laureato a bologna.
come dici tu wild, infatti mi è stato sconsigliato anche lo squat, anche se tuttavia mi ha detto che con alcuni accorgimenti lo posso fare, così come mi è stato suggerito di non esagerare con il lavoro sui pettorali, perchè ovviamente alla iperlordosi si combina la tendenza ad incurvare le spalle. Sinceramente il concetto di anti e retroversione penso di conoscerlo abbastanza bene, e da quel che si studia a scienze motorie (almeno a bologna) per combattere l'eccessiva lordosi bisogna potenziare addome glutei e ischio crurali e allungare lombari e psoas e retto femorale....il che farebbe proprio pensare di dover evitare stacchi, limitare squat e magari concentrarsi su esercizi come affondi e leg curl e granbde attenzione sull'addome....fatemi capire dv'è che sbaglio....