successione esercizi all'interno di una tabella, come procedere?

[luxor79]

scusa se insisto, ma non son sicuro di aver capito, quindi posso fare panca, poi squat ed alla fine tornare a fare spinte manubri e french press? perchè al di là di lavorare in catena, qui s va su catene completamente diverse. grazie

[Shawn Ray]

Se un giorno faccio panca e squat ci metto i tricipiti, quindi ad esempio panca-parallele-spinte e poi squat-polpacci

[luxor79]

quindi me ne frego se dopo panca e spinte i tricipiti riesco a lavorarli con manubri da 10 kg invece che coi 14 che riesco ad usare se li tengo dopo lo squat? è cmq meglio finire di lavorarli prima di passare alle gambe. grazie

[Shawn Ray]

Ma cosa te ne frega del peso ? il peso è un mezzo e non il fine ultimo, preoccupati della corretta esecuzione