Ah... allora che dovrei fare? il problema e' che i 12 kg li sento dolorosissimi solo sulle alzate laterali, french press curl alternato alzate 90gradi e rematore li reggo "bene"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ah... allora che dovrei fare? il problema e' che i 12 kg li sento dolorosissimi solo sulle alzate laterali, french press curl alternato alzate 90gradi e rematore li reggo "bene"
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Originariamente Scritto da giulio96
Devi prima cosa calmarti.
Seconda cosa non devi caricare sulle alzate laterali, è un esercizio monoarticolare e quindi è inutile.
Se ho capito bene fai il rematore con 12kg, lo stesso peso delle alzate laterali...
Fatti due domande
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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