Comunque per la cronoca poi ho scoperto che per squattare in quel bisogna avere una mobilità della caviglia come la sua.
Io ce l'ho proprio bloccate e squatto un po' più orizzontale, tu gli sei già più vicino, magari scendi un pizzico di più.
Mr Italia
In Warm-Up
Comunque per la cronoca poi ho scoperto che per squattare in quel bisogna avere una mobilità della caviglia come la sua.
Io ce l'ho proprio bloccate e squatto un po' più orizzontale, tu gli sei già più vicino, magari scendi un pizzico di più.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
-scendi di più
-apri le ginocchia verso l'esterno durante la discesa
-scendi più lentamente
-carica la catena posteriore in discesa, togliendo peso dalle ginocchia
-spingi con la parte centrale del piede
-iperestendi la schiena prima di partire
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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