Certo. Limitatamente e solo se per ottenere gli stessi risultati (anche se in realtà saranno comunque molto più limitata che con la multi) ti va bene impiegare più del quintuplo del tempo. Guardati in giro in palestra. Quanti di quelli che han sempre vissuto in mono frequenza hanno carichi almeno decenti e masse davvero imponenti?
Io vedo che c'è gente che con 10 anni di esperienza ha lo stesso livello di forza di chi ha fatto un anno o due in multifrequenza.

Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk