Pre workout

[Need for mito]

Io 45 minuti prima mi faccio uno shaker con proteine in polvere, creatina e miele.... Se mangio qualcosa di solido prima rendo meno....
Ad ogni modo, bisogna contestualizzarlo nella dieta giornaliera...

[Torex]

il problema è che mi vien sempre fame prima di andare ad allenarmi
Se abbino il tutto ai bcaa può andar bene?o sbaglio?
Comunque mangio un'oretta prima: va bene?

[Need for mito]

va bene?

bho, come facciamo a dirti se va bene? Dipenda dal resto della dieta... Comunque se non ti appesantisce e ti fa star bene perchè cambiare?

[Tetsujin]

lo sapevo che ad un certo punto sarebbero saltati fuori i bcaa...

Torex leggiti le discussioni in evidenza di questa sezione, capirai che non possiamo ripetere sempre tutto da zero

[BITW]

Io i migliori allenamenti li faccio sempre quando sono a stomaco vuoto o quasi.

[Tetsujin]

Io invece se non mangio 1 o 2 ore prima resto senza benzina dopo il primo esercizio

[Antoine]

Il discorso va contestualizzato, inserito cioè in un contesto più ampio (la dieta).

Comunque il forum dispone di ottimi strumenti, tra cui gli articoli..il 95% delle domande che vengono poste hanno già una risposta.

Leggi qui Cosa mangiare prima dell'allenamento