Scoprire l'ovvio della schiena

[Wildcat]

Il trapezio agisce in TRE modi.
La porzione alta, eleva e ruota medialmente la scapola. La alleni soprattutto con le distensioni sopra la testa e con le alzate laterali in rom completo.
La porzione media agisce in sinergia coi romboidi, adduce le scapole. Quindi rematori e movimenti di trazione.
La porzione inferiore abbassa e deprime le scapole. Quindi parallele e panca.

Con lo stacco da terra hai una stimolazione globale del muscolo, come giustamente dice eraser.

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[Need for mito]

Il trapezio agisce in TRE modi.
La porzione alta, eleva e ruota medialmente la scapola. La alleni soprattutto con le distensioni sopra la testa e con le alzate laterali in rom completo.
La porzione media agisce in sinergia coi romboidi, adduce le scapole. Quindi rematori e movimenti di trazione.
La porzione inferiore abbassa e deprime le scapole. Quindi parallele e panca.

Con lo stacco da terra hai una stimolazione globale del muscolo, come giustamente dice eraser.

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Ma io non capisco, lo stacco, io uso le gambe, uso i dorsali... ma il trapezio? Viene attivato nella fase finale quando tiro le spalle indietro?