Ho fatto 2 conti:
Il BMR viene 1534
L' altro valore viene 2454,4
Spero e credo di aver fatto tutto giusto
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Principiante
In Warm-Up
Ho fatto 2 conti:
Il BMR viene 1534
L' altro valore viene 2454,4
Spero e credo di aver fatto tutto giusto
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Benvenuto !
segui i consigli del vecchio * Uber e leggi i threads in evidenza per toglierti il 90% dei dubbi del palestraro medio.
Per quanto riguarda le pro..risparmia i soldi, compra DCSS di Iron Paolo e strutturati un piano alimentare con la P maiuscola. E anche la A
*l'aggettivo vecchio è riferito all'esperienza dell'utente sopracitato, non all'età anziana
PS: ma perché siamo nella sezione "regolamento del forum" ??
Ultima modifica di Antoine; 13-02-2014 alle 09:15 PM
Principiante
In Warm-Up
Grazie per il benvenuto ;-)Originariamente Scritto da Antoine
Benvenuto !
segui i consigli del vecchio * Uber e leggi i threads in evidenza per toglierti il 90% dei dubbi del palestraro medio.
Per quanto riguarda le pro..risparmia i soldi, compra DCSS di Iron Paolo e strutturati un piano alimentare con la P maiuscola. E anche la A
*l'aggettivo vecchio è riferito all'esperienza dell'utente sopracitato, non all'età anziana
PS: ma perché siamo nella sezione "regolamento del forum" ??
Cosa sono DCSS??
Ora le pro le ho gia comprate (ma ne ho preso solo 1 kg)quindi finisco di usarle e poi seguiro' il tuo consiglio..
Siamo nel "regolamento del forum", perche' ho sbagliato sezione... :-(
Il piano alimentare lo posso strutturare e prendere dai thereds i evidenza?
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
DCSS è un libro di Iron Paolo. Ti piace il bb? ecco, fai conto di aver trovato la tua bibbia
Per quanto riguarda la dieta, segui le linee guida dei threads in evidenza e stilati un piano alimentare personale/personalizzato. Funzionale alle tue esigenze ovviamente. Poi puoi postarlo nella sezione alimentazione se hai qualche dubbio !
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