ciao
la periodizzazione dell'allenamento basata sui ritmi circannuali, cioè sull'alternanza delle stagioni, ipotizzando che ad ogni stagione corrisponderebbe un peculiare assetto ormonale e di conseguenza un allenamento ottimale è fanta-bodybuilding secondo me.

l'unica periodizzazione sensata deriva dallo studio della tua condizione attuale e dal tuo calendario atletico se sei un agonista

se invece sei un atleta amatoriale periodizza forza e massa in base alle tue preferenze e ai risultati che ottieni passo-passo.

E' possibile che tu tenda ad essere più o meno in forma durante la stagione fredda rispetto a quella calda (o viceversa)
o che prerisca allenarti a basse ripetizioni e alti recuperi in estate mentre le alte ripetizioni e le tecniche di intensificazione siano più tollerabili in inverno, ma si tratta solo di scelte dettate dal senso pratico
sentiti pure libero di sperimentare.