Ti volevo bannare per la storia del glicogeno, marco, ma oggi sono stranamente buono ( )

I risultati, se vuoi un commento un pochino più tecnico, dovrebbero essere corredati dal peso corporeo (la bf può essere intuibile, all'incirca) e magari dai massimali.

In ogni caso, a livello puramente estetico !, anche se gli uomini ci fanno un certo schifo, hai avuto dei buoni miglioramenti.

Ritengo ottima la scheda di Wild (come mi piace molto la scheda di Circle ed ora la nuova scheda/progetto di Uber).

Continua a lavorare duro. Ti reppo+ perchè chi chiede, posta foto, e accetta i consigli ha un approccio che ritengo giusto. Bravo


(Ps....non so se può interessare....ma come nuovo stimolo ad alcuni atleti che seguo faccio fare periodicamente delle sedute ad altissima intensità. Mi/ci servono per testare i massimali e per dare uno "scossone" alla routine).