ciao a tutti, avrei bisogno di un consiglio. premetto che parlo sia a livello di cicli di massa che di forza. è meglio usare carichi alti ma senza tenere una perfetta esecuzione e forzando un pò senza sentire che il muscolo lavora al 100% oppure tenere carichi bassi ma avere una esecuzione perfetta con una perfetta contrazione del muscolo? dico così perche quando mi alleno, se tengo carichi medi sento il muscolo pompare e lavorare alla perfezione, mantenendo una corretta esecuione, però non forzo molto. Se aumento i carichi e quindi forzo un pò di più sento meno isoltao il muscolo e l esecuione perde un pò. quindi, cosa è meglio?