Übertraining II: Il ritorno dal Valhalla

[.:überfranz:.]

non riesco a vederlo, forse perché non ho fb?

[Vincent98]

non riesco a vederlo, forse perché non ho fb?

Molto probabilmente è per questo.
Ma comunque era un video "simpatico" di un ragazzo che faceva la panca con un room piccolissimo. Non saprei come metterlo in modo da farlo vedere a tutti...

Comunque parlando di cose serie, sto finendo un ciclo per la forza di WildCat, mi mancano 3 settimane e poi molto probabilmente la proverò anche io.

Solamente che io al posto del military press metterò un lento avanti con manubri e al posto delle Dips non so cosa, visto che non c'è la struttura per eseguirle nella mia palestra.




EDIT.

Ok scherzavo, avevo dimenticato la presenza dello stacco che non posso purtroppo più eseguire nella mia palestra. Come non detto...

[stefanopunk]

Sono curioso di sapere perche non puoi eseguire lo stacco...

Io quando vedo gente che non tocca il petto col bilanciere divento una bestia.

[Vincent98]

Sono curioso di sapere perche non puoi eseguire lo stacco...

Io quando vedo gente che non tocca il petto col bilanciere divento una bestia.

Anche io in realtà sarei curioso aahahah.

Comunque in pratica l'istruttore della palestra si è messo a far casino.
Se vai nel mio diario nella pagina 8 o 9 è spiegato tutto...

[.:überfranz:.]

basterebbe una visitina con una sessione di squat/panca/stacco di un paio di noi e non direbbe più nulla

[.:überfranz:.]

oggi ho fatto la panca come mi sono autoimposto… forma fisica pessima, stanchezza e soprattutto credo che stia covando un'influenzetta dopo una settimana di vomito e diarrea perfetto

Vabbè, non mi son lasciato spaventare e ho fatto 3 triple con dei miseri 100kg, traguardo comunque ardito dato che non sono più ai livelli di una volta.

Il video non ce l'ho, ma considerando che prima facevo almeno 5-6x110, perché dovrei mentire??

[Vincent98]

basterebbe una visitina con una sessione di squat/panca/stacco di un paio di noi e non direbbe più nulla

Ma quando la ragazza dell'istruttore(quella che si spaccia per istruttrice) mi vide fare lo stacco con 80kg stava per mettersi a piangere.


Che poi pensandoci non ci sono neanche abbastanza dischi per arrivare a mettere 200kg

[Antoine]

scusate l'ot ma quanto ha scritto stefano riguardo la panca è proprio vero..e ci sono diversi casi

pincopallino mette 10kg per parte sulla panca, rom ridotto (si ferma ad almeno 10 cm dal petto), e magari si fa anche aiutare!
oppure c'è chi mette le gambe per aria, carica 20 kg per parte ma 40 glieli alza lo spotter..
e potrei andare avanti all'infinito..in particolare chi "fa" la panca così mi fa davvero girare le @@ ..scusate lo sfogo, è più forte di me!!! ho proprio una sensazione di schifo di fronte a queste oscenità. Per tacer d'altro poi..chi fa bicipiti con un cheating manco avesse messo 20 kg per parte tanto per fare un esempio o chi MI ( ) occupa la postazione squat per fare "trazioni" con un rom ridottissimo e......AAAAAAAAAAAAAAAAA!!

mi fermo qui