Il calcolo va fatto per massa magra....a parte che un istruttore che ri dice che servono proteine per definire ora o hai frainteso il discorso o vorrei parlare con questo istruttore....che vuol dire poi proteine più complete, tutte le proteine che trovi in commercio sopratuitto le whey hanno un profilo amminoacidico completo, lo stesso dicasi per le egg, quindi non ho ancora capito che cerchi.