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Discussione: Need’s Diary, un nuovo inizio

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  1. 30-01-2014, 10:13 AM #10
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    8x24kg
    8x24kg
    8x24kg
    8x24kg

    (serie per ogni braccio)


    EDIT : aggiungo un appunto
    E' il secondo giorno che assumo creatina, in particolare, ieri, prima dell'allenamento sciolta in acqua e zucchero 3g + 3g nel post allenamento mischiata con le proteine in 600ml di acqua tiepida.

    Ho notato, ma al 90% è un effetto placebo, che la resistenza è lievemente aumentata, non che ora non senta la fatica, ma le ripetizioni "scorrevano meglio".
    Ultima modifica di Need for mito; 30-01-2014 alle 12:57 PM
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -

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