Le barrette proteiche sono spazzatura, più sono convenienti e più sono ricche di zuccheri semplici, conservanti e grassi idrogenati. Per una questione pratica e qualitativamente migliore sono molto meglio le classiche Whey, e da assumere sempre POST WO e non during WO.

Per lo spuntino, a meno che questo non sia molto ravvicinato all'allenamento personalmente ti sconsiglierei alimenti ad alto IG.