Citazione Originariamente Scritto da Thaiboxer Visualizza Messaggio
Effettivamente l olio lo uso solo per friggere la carne e pochissimo per l insalata , frutta secca solo il muesli contenuto nelle barrette che faccio a casa.
Bèh,friggere la carne non è proprio salutare.Una dieta,per essere una dieta deve avere una giusta partizione dei macro.
La frutta secca dà oltre a un buon apporto proteico,un buon apporto lipidico.
Se non sbaglio nel muesli non ci dovrebbero essere nocciole e mandorle?