Attività aerobica dopo pesi o in giornate differenti?

[Need for mito]

Caspita Silvia, ne hai di tempo per allenarti , comunque, dacci qualcosa su cui ragionare, età, peso, altezza, anzianità d'allenamento, che tipo di allenamento fai in sala pesi? E' difficile rispondere così senza sapere nulla....
Ho riletto dei tuoi vecchi post, sei quella che voleva delle braccia imponenti... Ci sei riuscita?