Consigliatemi quali proteine in polvere. Devo fare definizione ed ecco la mia dieta

[Enrico34]

E non lo so di quante kcal e ti quante proteine, la dieta me l'ha fatta il mio personal trainer

[Enrico34]

E non lo so di quante kcal ho bisogno, la dieta me l'ha fatta il mio personal trainer

[Antoine]

ma ma ?!?

..


leggi i thread in evidenza nella sezione alimentazione e segui quelle linee guida per calcolare BMR e poi TDEE, in base a cui stilare la dieta

[Wildcat]

E non lo so di quante kcal ho bisogno, la dieta me l'ha fatta il mio personal trainer

Chiedilo a lui allora. Semplice no? Lo pagherai anche............

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[Wildcat]

Peraltro la dieta è la solita prestampata...

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[stefanopunk]

"devo fare definizione peso 66 kg e sono lato un metro e settantasei"

le optium a me fanno cagare.

[Entanglement]

con quei soldi io comprerei DCSS di Iron Paolo se fossi in te..

Bravo Antoine!
Anzi io rilancio pure, con € 10 in più se cerca bene il ragazzo può pure fare l'accoppiata DCSS di Iron Paolo + Il Metodo Distribuito di Ado Gruzza!
Sai che bel regalo che si fà?
Altro che scatoletta di proteine!

[.:überfranz:.]

straquotoooooo!!!

[Enrico34]

Per favore consigliatemi delle proteine in polvere isolate intorno ai 45 euro di 2 kg . Le whey + della 4 plus nutrition le ho finite e mi servono urgentemente le altre.

[.:überfranz:.]

vabbè… io chiudo eh, tanto è come parlare al vento

Enrì, le pro non ti servono e non te le consigliamo, punto e basta.