Oggi bellissimissimo WO. Neanche per i carichi ma perchè mi son proprio divertito.

Panca piana
6x4x57kg
Distensioni panca 30 gradi
1x8x14kg
1x7x17.5kg
1x6x17.5kg
1x8x14kg
Croci panca 45 gradi
3x8x10kg
1x8x11kg
Croci basse ai cavi
2x8x6.5kg
2x8x7,25kg
Curl bilanciere EZ
1x8x14kg + PESO BILANCIERE EZ
3x8x20kg + PESO BILANCIERE EZ
Curl martello
4x8x12kg
Trazioni presa supina
2x12
Scrollate
3x8x20kg a manubrio