Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
I consigli non vanno dati a caso. Ovvero cosa intendi fare, se hai detto che intendi lavorare sulla massa e sulla forza allora adotti un programma che preveda tutta una serie di parametri, quindi basse ripetizoni, tut sotto i 15 secondi, tempi di recupero di almeno 3 minuti, multifrequenza e via dicendo non vedo come si possa fare altrimenti. Poi una volta poste le basi si può spoatre l'attenzione su porgrammi maggiromente orientati all'ipertrofia, ma non è che la cellulite si combatte sempre e solo con allenamenti a basso impatto.
Cosa intendi per allenamenti a basso impatto?
Come ho gia' detto io ho praticamente tutti esercizi con basse ripetizioni