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Discussione: Principiante in tutto

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  1. #1
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    Bèh sinceramente neanche io ho capito cosa chiedi.
    Quella che hai postato non è una dieta,mangi male.I grassi dove sono,le grammature,47 banane al giorno,cambia frutto,anzi aggiungi qualche fonte proteica-lipidica post-pre workout..dai un'occhiata alla sezione alimentazione,leggi quelle in evidenza...
    Per quanto riguarda l'allenamento,devi passare alla multifrequenza,i carichi dello stacco e dello squat non possono essere più bassi di quelli della panca,è impensabile.Leggi le discussioni in evidenza nella sezione apposita e abbozza una scheda,postala e ne discutiamo assieme.
    Hai detto che ti alleni in una palestra universitaria,quindi,lo squat non lo fai libero?dimmi se sbaglio.
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
    Dr.House

  2. #2
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    Predefinito Principiante in tutto

    Citazione Originariamente Scritto da muscle94 Visualizza Messaggio
    Bèh sinceramente neanche io ho capito cosa chiedi.
    Allora non sono l'unico ho letto la domanda 10 volte ma niente





    Inviato da mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

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