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Discussione: Diario di Vincent

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Squat
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    Affondi
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    4x8x7-8-8-10kg
    Alzate laterali
    2x12x6kg
    Alzate frontali
    3x12x6-7-8-8kg
    Crunch
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  2. #2
    Data Registrazione
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    Pescara
    Messaggi
    9,133

    Predefinito

    il multipower è bono solo per fare le trazioni
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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