Video esecuzione stacco da terra

[Karn]

Quoto a riguardo che lo stacco non è malvagio.
Noto che il bilanciere non "struscia" in concentrica dalle tibie in su, dovrebbe.
In effetti con le spalle sei un po' chiuso, e dovresti usare delle scarpe a suola piatta.
Cmq bravo!

[.:überfranz:.]

Mi aggiungo alle critiche
Respirazione:gonfia bene la pancia prima di staccare. Spingila in fuori mentre stacchi
Tira bene verso di te, e per trovare la giusta posizione guarda verso l'alto, proprio sopra di te. Io trovo questo modo uno dei migliori per posizionare la schiena in maniera adeguata.
La tecnica non è male, ma credo che tu la possa mantenere solo con pesi leggeri, cerca di apprendere bene il movimento prima di salire di peso