Integrazione BCAA + Fermenti Lattici + Multivitaminico + Vitamina C

[Antoine]

ricordo che le vitamine in più vengono urinate via....

piccola precisazione: solo le vitamine idrosolubili (vit C e gruppo B) vengono eliminate attraverso l'urina. Quelle liposolubili (A,D,E,K) invece vengono trattenute dall'organismo (e se raggiungono una quantità eccessiva si va in ipervitaminosi, con tutte le conseguenze bla bla bla..)

[sku89]

Quello che acquistato ha questi valori è il modello USA o sottodosato ITA?


Cmq domani inizio

15 minuti prima di colazione fermenti lattici con un bicchiere di acqua tiepida e una punta di bicarbonato.
(dopo nella colazione avrei spremuta di arancia l'acidità dell'arancia può dar fastidio?)

Dopo un pasto della giornata prendo il multi vitaminico pensavo dopo pranzo per non sovraccaricare tutto a colazione faccio bene o non ha senso?

[naitsaB]

multivitaminico e fermenti lattici la mattina appena sveglio e poi fai colazione
cosa te ne fai del bicarbonato appena sveglio? o credi che ce ne sia bisogno per proteggere i fermenti lattici dai famigerati acidi gastrici?