Monofrequenza vs Multifrequenza

[Diegos4]

Sono perfettamente d'accordo e probabilmente non ho visto la cosa dall'occhio di un neofita che legge la discussione.
Concordo su tutto quello detto precedentemente.
Sisi,certo ma conosco benissimo queste persone e posso assicurare che non hanno mai utilizzato niente che non sia legale.
E guarda,il mio intento era quello di riportare fatti di persone conosciute e stra-conosciute da parte mia che hanno omesso questo esercizio.
Poi,sia chiaro,ci sono tantissimi altri fattori in gioco che possono reclutare queste persone tra quei casi rari e,come ormai si ripete all'infinito,non è detto che se funziona per loro funziona per tutti.

(P.S. io stesso eseguo SEMPRE stacco in qualsiasi mia routine e credo che non me ne separerò mai)

Si certo, fanno parte di un cerchio molto ristretto di supereroi (scherzo!!)
Ok direi che ci siamo capiti, ci sono persone con un enorme patrimonio genetico ma quando si apre una discussione del genere, si fa per aiutare tutti ed è ammirevole, quindi vien da sè che si parli sempre considerando persone nella media dato che in tanti prenderanno spunto da quello che si dice.

[BenchPower]

Si certo, fanno parte di un cerchio molto ristretto di supereroi (scherzo!!)
Ok direi che ci siamo capiti, ci sono persone con un enorme patrimonio genetico ma quando si apre una discussione del genere, si fa per aiutare tutti ed è ammirevole, quindi vien da sè che si parli sempre considerando persone nella media dato che in tanti prenderanno spunto da quello che si dice.

Eh si,errore mio che non l'ho considerato a priori ma ti ringrazio per avermelo fatto notare!
E se tanti prenderanno spunto da quanto scritto da tutti non posso che essere felice che il post abbia comunque un carattere professionale e non si basi solo sui soliti "miti" che si sentono quotidianamente!

[Diegos4]

è da 4 settimane che m sto riallenando in monofrequenza dopo essermi allenato 4 mesi in multi.
Devo ammettere che per quanto mi riguarda, l'una non puo' escludere l'altra, in quanto ho riscontrato che grazie ai guadagni in termini di forza e indirettamente di massa avuti nella multi, il mio fisico è creciuto notevolmente di piu' nell'ultimo mese con la mono.
Unico neo, le prime 2 settimane ho accusato dei Doms quasi insostenibili che mi hanno indotto ad allenarmi ogni 5 giorni e successivamente a mettere a punto un piano di iintegrazione adeguato.
Attualmente riesco ad allenarmi ad esaurimento 3 volte a settimana incrementando volume ed intensità non accusando particolari doms, constatando che il fisico ha veramente un adattamento impressionante ai diversi stimoli, ma sono ricorso all'uso (di giusti quantitativi riportati sulle confezioni) di Bcaa, Glutammina, Arginina e multivitaminico, prodotti che in multi non utilizzavo.