Eraser grazie per l'interessamento.
Oggi ho sperimentato il nuovo allenamento,le impressioni sono ottime,non pensavo fosse così bello il lavoro in multifrequenza,forse sarò affrettato,chi lo sa?!xD
Cmq,sì,il rematore forse è troppo pesante dopo lo stacco,infatti non volendo,oggi eseguendo il primo allenamento,al posto delle trazioni ho fatto il rematore,me ne sono accorto solo dopo...quindi,sposterò il rematore alla routine A e le trazioni alla routine B..per quanto riguardo il recupero,le tue considerazione hanno fatto centro,infatti oggi mi sono tenuto abbastanza alto con i recuperi..tra i 2' e 2.30".
Prima che mi infortunassi,eseguivo il grampling con 15-20 kg di sovraccarico affiancato da qualche serie lattacida di cruch classico,ora vorrei iniziare piano,cosa che poi mi è quasi obbligatoria,non ho il modo di come usare il sovraccarico,allenandomi a casa...a breve dovrei comprare altra ghisa e chissà se ci scappano anche le cavigliere per fare grampling.
Sì,penso di alternarle(ABA-BAB,solo non so quando,ogni settimana?fra un mese?