bELLE SCARPE! C'E' ANCHE IL MODELLO DA UOMO?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
bELLE SCARPE! C'E' ANCHE IL MODELLO DA UOMO?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Originariamente Scritto da dArK86
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Wild quanto hai pagato in totale ?
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
Frank Zane
Quasi Istruttore
120 spedizione inclusa. Se vuoi spendere poco x 60 (o 80, non ricordo) euro su goodlift.cz trovi un bel modello entry level, molto apprezzato. Io non l'ho preso x via di tempi proverbialmente lunghi sulle spedizioni. Queste mi arrivano entro la settimana, così ho tempo di testarle prima dei massimali.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Anche perchè se sei abituato alle converse ti ci dovrai abituare un attimo
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie per le info
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
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Frank Zane
Quasi Istruttore
In realtà uso già scarpe.col.tacco.
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Buon workout!
Stacco regular
6x1x115
5x1x125
4x1x132.5
3x1x140
2x1x150
1x157.5
Press
3x55 troppo
7x3x50 in alcune serie ho visto la luce dell'incastro... i 50 volavano leggerissimi... dovrò fare più attenzione e capire meglio...
Pull up
7x3+10 kg
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Super Moderatore
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la notte in tangenziale?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Tu lo dici...la notte in tangenziale?
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Larry Scott
Ciclo di Massa
In liguria non esistono le tangenziali, c'è solo una statalela notte in tangenziale?
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Frank Zane
Quasi Istruttore
VI VEDO ESPERTI DI TANGENZIALI E TACCHI
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Panca "20 singole"
5x40
5x50
5x60
3x70
5x1x80
5x1x85
5x1x90
5x1x95
Squat "nonèil531"
5x60
5x70
5x90
5x115
3x130
1x145
4x4x115
Press
3x20
3x40
3x45
2x3x55
8x3x50
Nello squat ho accusato. Lo stacco di mercoledì non lo avevo ancora metabolizzato... paradossalmente le serie mortali sono state le 4 da 115 di backoff.
Nella panca ho iniziato a lavorare bene dai 90... sotto le sentivo facili. Meglio.
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
tra le singole che recuperi tieni?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Recupero a salire. Da 1' a 3'
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