ok seriamente l'ab roller è semplicemente il miglior attrezzo disponibile per allenare completamente gli addominali ed usarlo credo richieda parecchio impegno e dedizione.. se poi qualcuno lo confonde con l'ab rocket o l'ab roller evolution non è colpa mia.. fare crunch con 50kg sul petto non credo sia un buon inizio..

per quanto riguarda la powerball ci ho speso 15 euro semplicemente perchè anni fa mi ci divertivo a farla girare, ci son arrivato dopo che poteva essere un eventuale allenamento.. assicuro che farla girare a velocità sostenuta per 1h30 è come avere un grosso cane al guinzaglio che ti trascina per 8km.. non credo avrò mai le braccia gonfie ma nemmeno le cerco..

purtroppo passeggio perchè sono pigro ma quando verrà un po più caldo prometto che mi impegnerò ad accelerare il passo..

su consiglio mi impegnerò a curare l'alimentazione e di sicuro eviterò di passare le giornate sul divano..

grazie per le risposte