Ciao simo, come primissima cosa impostati una dieta che è fondamentale!! Poi hai detto di aver ordinato un ab roller o come si chiama da media shopping. Non so quanto costa, ma sicuramente con quei soldi potevi permetterti un'attrezzatura base per poterti allenare a casa. Hai spazio per mettere qualche bilanciere, manubrio e panca?


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