La scheda è pessima, infarcita di esercizi inguardabili...
Ti suggerisco la scheda ideata da wildcat o quella di circle nella mia firma.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
La scheda è pessima, infarcita di esercizi inguardabili...
Ti suggerisco la scheda ideata da wildcat o quella di circle nella mia firma.
Eraser
...chew...before it's too late...
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Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Banned
Ciao eraser grazie per aver risposto,guarderò i link in descrizione,potresti dirmi il motivo per cui la scheda è pessima?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
A me questa non sembra una fullbody...
ascolta i consigli di eraser e vai sul sicuro
modifico il messaggio e provo a rispondere (poi starà a eraser ammonirmi se dico fesserie)
premesso che credo che tu abbia invertito le serie con le ripetizioni in certi esercizi...e quindi stavo per scrivere tutto altro ma vabbè..
io eliminiere il lento dietro, le tirate al mento, la leg extension, la curl pulley (che poi sarebbero i biceps ai cavi in pratica..) e perché no anche la abduttor..
Poi non vedo lo stacco!
io ti consiglierei una multifrequenza. Come ti dice eraser, i programmi di Wild o Circle per l'appunto
ps: leggi le discussioni indicate da eraser !
ps2 : sono riuscito a scrivere eraser 4 volte in un solo messaggio! (5 con questa)
Ultima modifica di Antoine; 07-12-2013 alle 08:14 PM
Banned
Mi consigli la Circle che è una scheda per massa non completa e scritta male??Bel consiglio
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
La definizione, come la massa, si fa SOLO a tavola.Originariamente Scritto da hellraiser
Se ancora ti sfugge questo concetto devi partire dall'abc...
La scheda di Circle è perfetta.
Se i consigli non ti vanno bene puoi cambiare forum.
Ce la faremo anche senza di te.
Eraser
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
ingratitudine e ignoranza..bel duetto!
Banned
Ma se rispondete tanto per rispondere..ignoranza?Ma se neanche mi conosci eremita
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Eri già stato avvertito.
Ora basta.
Eraser
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma se me li banni tutti io poi come mi diverto? Eh?
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