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Discussione: la mia prima scheda

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  1. 06-12-2013, 10:45 PM #1
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    (dove sono finiti i fondamentali?)
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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  2. 06-12-2013, 11:16 PM #2
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    (dove sono finiti i fondamentali?)
    in che senso scusa?
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  3. 06-12-2013, 11:32 PM #3
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    stacco, squat e panca piana. Una buona scheda non può non avere questi esercizi
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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  4. 07-12-2013, 02:13 PM #4
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    stacco, squat e panca piana. Una buona scheda non può non avere questi esercizi
    Grazie mille per il consiglio
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