la mia prima scheda

[AlexLodato]

Ciao amico, il mio consiglio è: parti da qua.

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html

[Antoine]

(dove sono finiti i fondamentali?)

[terenceslash]

(dove sono finiti i fondamentali?)

in che senso scusa?

[Antoine]

stacco, squat e panca piana. Una buona scheda non può non avere questi esercizi

[terenceslash]

stacco, squat e panca piana. Una buona scheda non può non avere questi esercizi

Grazie mille per il consiglio