E comunque ricordati una cosa.. Se vedi che non sali di peso il problema non è l'allenamento perché quando inizi, cresci solo prendendo in mano un manubrio.
Invece sforzati di mangiare di più, dipende tutto da quello credi di mangiare tanto ma in realtà non è così. Poi se hai un metabolismo veloce come il mio, è ancora più difficile e devi mangiare ancora di più. Mangia mangia e ancora mangia


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