Problema con lo squat!

[Omar.ct]

sei corto di femorali per caso? ti tocchi la punta dei piedi a gambe tese? se la risposta è si devi solo imparare a fare squat.

Allora è un problema di esecuzione sicuramente, se ho capito bene io non tengo il sedere in fuori ma ho le gambe e il bacino perpendicolari al terreno, mentre dovrei mettere in poche parole il sedere in fuori e la schiena dritta prima di scendere e correggerei il movimento giusto?

[SeNsHi]

sedere a "papera", il più in fuori e in alto possibile, petto in fuori al massimo, schiena iperestesa. Più scendi più forzi questo assetto

[Omar.ct]

sedere a "papera", il più in fuori e in alto possibile, petto in fuori al massimo, schiena iperestesa. Più scendi più forzi questo assetto

Grazie mille posto il video non appena penso di essere migliorato e di eseguire bene la tecnica!!

Ps: con lo stacco invece iniziando da solo un mese eseguo già bene il movimento, lo squat e' da un paio di mesi che lo faccio e ancora non ho imparato :| eppure la posizione è simile anche se l'esercizio è profondamente diverso.. Dovrei imparare presto spero! Vi posterò a breve grazie a tutti