sei corto di femorali per caso? ti tocchi la punta dei piedi a gambe tese? se la risposta è si devi solo imparare a fare squat.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sei corto di femorali per caso? ti tocchi la punta dei piedi a gambe tese? se la risposta è si devi solo imparare a fare squat.
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
Originariamente Scritto da dArK86
Allora è un problema di esecuzione sicuramente, se ho capito bene io non tengo il sedere in fuori ma ho le gambe e il bacino perpendicolari al terreno, mentre dovrei mettere in poche parole il sedere in fuori e la schiena dritta prima di scendere e correggerei il movimento giusto?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sedere a "papera", il più in fuori e in alto possibile, petto in fuori al massimo, schiena iperestesa. Più scendi più forzi questo assetto
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
Grazie milleposto il video non appena penso di essere migliorato e di eseguire bene la tecnica!!
Ps: con lo stacco invece iniziando da solo un mese eseguo già bene il movimento, lo squat e' da un paio di mesi che lo faccio e ancora non ho imparato :| eppure la posizione è simile anche se l'esercizio è profondamente diverso.. Dovrei imparare presto spero! Vi posterò a breve grazie a tutti
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