qualcosa non va nella mia dieta?

[daniele_rulez]

beh la scheda che sto seguendo è una delle tante bill starr che si copiano e incollano ma ti assicuro che, nonostante non sia previsto lo sfinimento muscolare, i carichi stanno salendo, e la sera riesco a malapena a mangiare prima di crollare a letto. Anche il giorno dopo sono abbastanza provato, niente doms, ma la stanchezza è ancora ben presente. Comunque ritornando in tema ovviamente se aumento le calorie crescerei ancora di peso indubbiamente ma non c'è il rischio di ritrovarmi ad Aprile con il 20%?

[Tersite]

La massa è massa, sapere adesso se crescerai fino al 20% di bf è difficile, sicuramente è abbastanza anomalo che tu riesca a far crescere i carichi e la tua massa magra cali a discapito di quella grassa.
Se non prendi pesi con le calorie attuali variare i cibi o la quantità dei macronutrienti a parità di calorie continuerai a non crescere. Il regime ipercalorico ti fa crescere, come ripartisci i macronutrienti fa la differenza tra un fisico atletico e uno sovrappeso