Creare palestra personale

[Entanglement]

Ciao a tutti , ho un grande box vuoto di circa 70mq...

70 mq sono una bella superfice per allestire una palestra casalinga.
Io nella mia soffitta di appena 10 mq ho fatto entrare la seguente attrezzatura tra elementi base ed altri semplicemente utili:

- power rack Powertec corredato da parallele, sbarra per trazioni e colonna lat machine-pulley con vari attacchi accessori per i cavi
- panca Powertec utility bench con accessorio leg extension - leg curl
- panca Powertec dual hyperextension - crunch
- bilanciere olimpico
- bilanciere kambered
- bilanciere corto
- bilanciere ad impugnatura neutra - rotante
- 200 kg in dischi di varia pezzatura
- manubri regolabili a vite
- cintura per sovraccarichi
- trap bar
- corda e corda veloce
- shoulder horn per la cuffia dei rotatori
- tappetino per esercizi a terra
- timer Gymboss utile per la temporizzazione del workout
- cyclette

Avendo tu disponibilità sia di spazio che di un ricco budget puoi pensare di arricchire ancor più il corredo di attrezzature ed accessori rispetto a quanto ti ho elencato.
Per quanto mi riguarda non ricordo di aver speso per tutto quanto più di € 3.000

[Tenx]

Innanzitutto grazie a tutti, comunque alla fine mi sa che spendo molto meno ma vorrei arrivarci lo stesso sui 5000..su subito ho trovato questo specie di mega-pack con possibilità di scelta,che ne pensate ?

Macchinari isotonici technogym, panatta, gervaspor - Sports In vendita a Roma

[domenico94]

La stragrande maggioranza di quegli attrezzi per ora non ti serve.
Con l'attrezzatura proposta da Wild invece hai tutto ciò che ti serve per allenarti seriamente. Magari se proprio vuoi fare le cose per bene, potresti prendere anche Lat machine e Hyperextension.
PS: non ho capito perchè pur avendone la possibilità, non vuoi spendere meno di 5000 euro

[eraser]

Io quoto il suggerimento di wild e rilancio. ..
Toglierei i kettlebell (che detesto) e penserei a diversi attrezzi complementari come pedane..corde..elastici per il deloading..ecc.ecc
Tutto powergear è un'ottima idea.

[SeNsHi]

Io quoto il suggerimento di wild e rilancio. ..
Toglierei i kettlebell (che detesto) e penserei a diversi attrezzi complementari come pedane..corde..elastici per il deloading..ecc.ecc
Tutto powergear è un'ottima idea.

quoto tutto tranne per i kettlebell!!! Nico è un razzista della ghisa

[eraser]

Io invece suggerirei 5.000€ tutti in ballerine del Pepe Nero !!!!!!!!

Let's dance !!!!!!!!!!!!!



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Torniamo in tema, piuttosto...

I nostri suggerimenti sono indirizzati a farti acquistare solo ciò che REALMENTE ha una funzione tecnica.

A qualunque livello bilancieri, manubri, ghisa, rack, panca, sbarra per trazioni e qualche altro giochino sono indispensabili.

Altre attrezzature (pectoral machine e compagnia cantante...) sono macchinari che negli anni 70-80 e purtroppo 90 hanno riempito le palestre.

Te lo dico con cognizione di causa perchè ho lavorato 3 anni in technogym.

Occupare mq. con attrezzi pseudoinutili che pesano quintalate e che inoltre hanno bisogno di manutenzione NON è una buona idea.



Ps........le persone che ti hanno dato i precedenti suggerimenti sono professionisti del settore......

[eraser]

Visto che vuoi spendere per forza 5.000 $ con quello che risparmi potresti fare una festa di inaugurazione con un paio di ragazze del Pepe Nero..e invitarci.

.......

Oppure assumi uno di noi come pt