Togli qualche complementare (2 a giornata) . Sono troppi 4 es. complementari. Questo potrebbe influire negativamente sul recupero. Almeno i complementari inutili come leg curl, estenion, alzate laterali...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Togli qualche complementare (2 a giornata) . Sono troppi 4 es. complementari. Questo potrebbe influire negativamente sul recupero. Almeno i complementari inutili come leg curl, estenion, alzate laterali...
Principiante
Li avevo inseriti perche' come puoi vedere i carichi sono ancora bassini e volevo comuque pompare un pò i muscoli, tu dici che è meglio toglierli comunque??
Mr Olympia
Ciclo di Forza
togline almeno 2. Anche perché poi, a dirla tutta, se in un allenamento di BS dopo aver dato il massimo per i 3 esercizi iniziali si saltano i complementari non muore nessuno. Fai giusto un paio di complementari buoni evitando quelli inutili e vai tranquillo. Concentrati sui 3 grandi e vai alla grande
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