era la risposta che mi aspettavo!

le macchinette non le usa perchè si allena a casa con me.

per quanto riguarda lo squat sumo, io personalmente non mi riesco ad allenare con questo esercizio e non saprei come insegnarle a farlo bene, oltretutto non riesco ad utilizzare metodi alternativi, es: front squat e back squat, ci ho provato ad usarli ma proprio...non mi ci trovo.

opterò per insegnarle lo squat classico!

grazie!