Novizio con qualche dubbio

[domenico94]

Scusa Eraser, mi hai confuso, allora che intendete quando parlare di ricomposizione corporea?

Se posso, provo a risponderti io: per ricomposizione corporea, si intende il mantenimento del proprio BW variando però la % di massa grassa.

In questo caso però, quoto assolutamente Nico. Qui non ci vuole una ricomposizione corporea, ma un vero e proprio dimagrimento visto che per arrivare ad una BF decente, si parla di un calo ponderale intorno a 10-15 kg.