OK sulla scheda sono decisamente d'accordo con te ma non essendo molto esperto del settore vorrei chiederti, cortesemente, di spiegarmi come mai fa tanto schifo e cosa dovrei cambiare. Tra l'altro ho anche l'impressione che sia un pò superficiale il trainer e che faccia le cose un pò a cacchio...oppure è semplicemente impreparato.
Sul fatto di mettere massa e dimagrire mi sono informato un pò in giro...c'è un pò di disaccordo. Alla fine secondo me se fai lavorare il muscolo per portarlo all'ipertrofia e gli dai il giusto quantitativo di proteine per farlo, il muscolo cresce e col cardio bruci le calorie in eccesso. Si lo so facile a dirlo piuttosto che farlo, ma biologicamente nn credo che sia impossibile...ovvio che dimagrendo perdi sia grasso che muscolo ma un bilancio in positivo per il muscolo se riesci a fare le cose bene lo si trova.
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