Originariamente Scritto da
Derock91
in ogni caso da dove togliereste/mettereste le dropset nella mia sheda?
Ottimi risultati in 6 mesi, complimenti.
Inserirei i drop set all'ultima serie dell ultimo esercizio di ogni grande gruppo muscolare.
Al di là di questo, piu' che spostare i drop set, considera un allenamento in multi come ti è stato consigliato..non ne rimarrai deluso. (io mi sono allenato tanti anni in mono, ed ovviamente anche tuttora ma alternando con multi si ottengono risultati indiscutibilmente migliori).
Ultima modifica di Diegos4; 18-11-2013 alle 09:08 AM
"La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza"
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